Fitnessstudio Fit und Gesund in Püttlingen

<body> <p> Fitnessstudio und Sportstudio Fit und Gesund, das Fitnessstudio in Püttlingen Inhaber Frank Riemer Industriegebiet Am Sender 9 66346 Püttlingen Tel.: 0 68 06 - 4 41 48 Fax: 0 68 06 - 44 09 06 » Fit und Gesund“ ist unsere Devise. Dieser wollen wir durch unsere Trainingsphilosophie gerecht werden: nämlich einem ganzheitlichen Training im Geräte und/oder im Kursbereich gepaart mit Entspannung bis hin zur individuellen Beratung in allen Angelegenheiten rund um die Themen Fitness, Gesundheit, Wellness, Ernährung, Gewichtsmanagement, Figurtraining, Muskelaufbautraining, Cardio- und Ausdauertraining, etc Wir bieten Ihnen: Eine ausführliche Beratung bei einem unverbindlichen Beratungstermin mit Studioführung, Vorstellung des Angebotes und Ausarbeiten Ihrer persönlichen Fitness-Ziele durch unser qualifiziertes Trainerteam. eine umfassende Fitnessanalyse, bei der Ihre körperlichen Voraussetzungen erfasst werden. Anhand dieser Analyse erhalten Sie Ihren individuellen Trainingsplan. - eine ausführliche Einführung in die Geräte - Erstellung eines individuellen Trainingsplans - eine regelmässige Trainingsplan-Kontrolle und neue Trainingspläne in Abständen von 4-6 Wochen oder nach Bedarf. Fitness, Cardio, Reha, Workout, Kurse, Spinning, Badminton, Sauna, solarium, Pilates, Nordic Walking Step, Kinderbetreuung Das Fitnessstudio im Saarland, Fit und Gesund, Frank Riemer </p> <p>BODYPUMP- Pump for your Power Das original Langhantel- Training aus Neuseeland. BODYPUMP ist ein athletisches Ganzkörper- Workout, welches die Hauptmuskelgruppen von jung und alt, Anfängern und Fortgeschrittenen definiert und trainiert. Jeder Teilnehmer kann seine Trainingsbelastung durch individuelle Gewichtswahl selbst bestimmen. Ein qualifizierter Instruktor führt sicher durch die Choreografie und gibt Hilfestellung bei Technik und Ausführung der Übungen. Jede Stunde verspricht Spaß und effektives Training bei maximaler Sicherheit für die Gesundheit der Teilnehmer. BODYPUMP Fördert den Fettabbau Trainiert das Herz Stärkt die Knochen Unterstützt das Immunsystem Verbessert die Muskelkraftausdauer Verbessert die Haltung </p> <p>BODYATTACK – Get fit, stay fit, get fitter Ein intensives, athletisches Intervall- Workout, welches die Teilnehmer an ihre Grenzen bringt. Die unvergleichbare Mischung aus High- und Low- Impact verleiht BODYATTACK seinen Charakter. Eine einfache Choreographie mit hohem Tempo in Kombination zu motivierender Musik sorgt für einzigartigen Spaß im Kursraum. BODYATTACK ist die ultimative Explosion im Gruppen Fitness Bereich, es ist „high - energy“. Come to Party! BODYATTACK Verbrennt viele Kalorien Stärkt Muskelkraft und Ausdauer Konditionstraining Verbessert die Sauerstoffversorgung Optimaler Stresskiller Senkt den Blutdruck Stärkt das Körperbewusstsein Optimiert die Koordination </p> <p> BODYBALANCE – Come to Harmony Ein wohltuendes Erlebnis für Körper und Geist. BODYBALANCE verbindet traditionelle fernöstliche Entspannungstechniken, Atemübungen, Stretching und Meditation mit harmonischer Musik. Völlig unabhängig von Alter, Figur oder sportlicher Verfassung stellt BODYBALANCE den optimalen Gegenpol zum Stress des Alltags dar. Das Wellness- Ideal aus Yoga, Tai Chi und Pilates führt zu innerer Balance und bringt Körper und Geist zu einer harmonischen Einheit. BODYBALANCE Fördert das Körpergefühl Stärkt die Konzentrationsfähigkeit Verbessert das Gleichgewicht Erhöht das Wohlbefinden Unterstützt den Stressabbau Optimiert die Koordination Verbessert die Beweglichkeit und Körperhaltung </p> <p>RPM – A rock concert on wheels Dieses vorchoreographierte Indoor- Cycling Programm stellt eine neue Dimension und eine perfekte Weiterentwicklung dar. RPM (Raw Power in Motion) ist das wahre Rennen zu rasanter Musik in einer motivierten Gruppe. Der Instruktor fährt voraus und führt optimal über die Berge und Täler der Strecke. Mit der individuellen Steuerung des Widerstandes bestimmt jeder Teilnehmer seine Belastung und das Ergebnis selbst. RPM bedeutet Spaß bei maximaler Sicherheit für die Gelenke und Gesundheit der Teilnehmer. Dieser Kalorienkiller bringt jeden Fitnesslevel in Form. Join the Bike Gang! RPM Verbrennt viele Kalorien Verbessert die Ausdauer Schont die Gelenke Erhöht die Knochendichte Verbessert die Leistungsfähigkeit des Herz- Kreislauf Systems </p> <p>LMI STEP – No stepping back Das ultimative Po- Workout für Jedermann. Athletik – Fitness – Fun! LMI Step ist das Step- Trainingskonzept der Zukunft. Hier erlebt man die Power einer mitreißenden Choreographie, unterstützt von energiegeladenen Songs. LMI STEP ist vorchoreographiert; jeder Schritt ist auf die Musik zugeschnitten. LMI STEP ist ein Intervall- Training. Der Schwerpunkt liegt nicht auf der Choreographie, sondern im Workout. Mit viel Spaß und Dynamik werden bereits nach kurzer Zeit körperliche Resultate erzielt. Move now! LMI STEP Verbessert das Herz- Kreislauf System Trainiert die Koordinationsfähigkeit Fördert die Beweglichkeit Kräftigt die Muskulatur des gesamten Körpers Verstärkt den Fettabbau Formt den Po </p> <p>BODYJAM – Feel the rhythm! BODYJAM ist Tanzen für die Fitness und eine ideale Ergänzung zum wöchentlichen Trainingsplan. BODYJAM ist ein „Wirbelwind“ durch die ganze Musikszene. In dieser Stunde werden tänzerische Schrittkombinationen nach Disko/Broadway, Funk, Latino, Hip Hop und Salsa zum einmaligen Gruppenerlebnis. Jede Stunde fordert die Teilnehmer heraus und liefert einen emotionalen und körperlichen Kick. Mitmachen kann jeder, der Spaß am Tanzen hat. Come to Party! BODYJAM Verbessert die Ausdauer Stärkt die Koordinationsfähigkeit Verbessert das Rhythmusgefühl Stärkt das Körperbewusstsein</p> <p>Viel Power mit wenig Kraftaufwand Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen. Ein regelmäßiges Training der tiefen Muskulatur sorgt für ein neues Körpergefühl und für eine neue Körperhaltung. Rückenschmerzen sollen verschwinden und der Körper wird ausgeglichener, elastischer, kräftiger und geschmeidiger. Grundlage aller Übungen ist das Trainieren des sogenannten "Powerhouses", die in der Körpermitte liegende Muskulatur des Beckenbodens und die tiefe Rumpfmuskulatur werden ganz gezielt angesprochen. Pilates-Übungen werden ruhig, fließend und sehr konzentriert ausgeführt, Koordination von Körper und Geist sind gefragt. Der tiefen Atmung kommt eine große Bedeutung zu, sie wird bewusst in jeder Übung eingesetzt. Pilates Aufbau einer stabilen Körpermitte (Powerhouse) Training für Körper und Geist Aufrichtung der Wirbelsäule Verbesserte Körperhaltung und -wahrnehmung </p> <p>Fit und Gesund Inhaber Frank Riemer Industriegebiet Am Sender 9 66346 Püttlingen Tel.: 0 68 06 - 4 41 48 Fax: 0 68 06 - 44 09 06 Wirbelsäulengymnastik, Stretching, Reha und Funktionstraining, Ernährungstips </p> </body>